	9월 식단표	발행일 : 2025. 8. 11. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
1일 (월요일)		백미밥 조갯살맑은국 옛날소세지 진미채무침 토란대나물 깍두기	잡곡밥 들깨토란탕 쭈삼불고기 고사리나물 연두부/부추간장 배추김치	백미밥 아욱된장국 돈육파인애플볶음 오이무침 고구마순나물 배추김치
에너지	단백질
1725 kcal	79g
2일 (화요일)		백미밥 콩나물국 두부구이 참치김치볶음 부추양파무침 깍두기	녹두밥 대구탕 버터메추리알장조림 마늘쫑무침 망고샐러드 배추김치	백미밥 소고기뭇국 오징어볶음 미니새송이버섯조림 호박잎나물 배추김치
에너지	단백질
1837 kcal	84g
3일 (수요일)		백미밥 북어미역국 돈육메알장조림 맛살브로콜리볶음 노각무침 배추김치	현미밥 청국장찌개 소고기숙주볶음 취나물볶음 오이무침 깍두기	백미밥 근대된장국 아귀찜 천사채샐러드 비름나물 배추김치
에너지	단백질
2019 kcal	93g
4일 (목요일)		백미밥 토란국 채소달걀찜 우엉조림 느타리버섯볶음 배추김치	율무밥 근대된장국 헐랭이수육 감자조림 사과주스 갓김치	백미밥 우렁된장찌개 차돌박이숙주볶음 두부쑥갓무침 무생채 배추김치
에너지	단백질
1774 kcal	81g
5일 (금요일)		백미밥1/2 김가루떡국 너비아니구이 잔멸치볶음 열무나물 배추김치	기장밥 비지찌개 조기구이 콩나물무침 고추잎무침 깍두기	백미밥 감자양팟국 오리불고기 가지튀김 상추겉절이 배추김치
에너지	단백질
1869 kcal	68g
6일 (토요일)		백미밥 들깨무챗국 가자미양념찜 브로콜리숙회/초장 깻잎순나물 배추김치	햄김치볶음밥 팽이된장국 물만두/양념장 마카로니콘샐러드 깍두기 요거트	백미밥 모듬어묵국 돈사태찜 감자채볶음 치커리사과무침 배추김치
에너지	단백질
1983 kcal	80g
7일 (일요일)		백미밥 순두부백탕 미트볼조림 명엽채무침 숙주나물 배추김치	잡곡밥 육개장 삼치카레구이 녹두빈대떡 열무나물 배추김치	백미밥 바지락미역국 닭살굴소스조림 느타리버섯볶음 참나물겉절이 배추김치
에너지	단백질
1903 kcal	90g

	9월 식단표	발행일 : 2025. 8. 11. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
8일 (월요일)		백미밥 애호박새우젓국 스크램블에그 연근조림 시금치나물 배추김치	병아리콩밥 사골우거지국 언양식불고기 멸치아몬드볶음 양념깻잎지 열무김치	백미밥 유부김칫국 코다리엿장조림 고구마범벅 토란대나물 깍두기
에너지	단백질
1862 kcal	78g
9일 (화요일)		백미밥 시래기된장국 돈채피망볶음 알감자조림 가지나물 배추김치	귀리밥 바지락순두부국 묵은지꽁치조림 가지볶음 비타민무침 깍두기	백미밥 버섯들깨국 닭갈비 청포묵무침 무생채 배추김치
에너지	단백질
1762 kcal	66g
10일 (수요일)		백미밥 북엇국 소고기장조림 맛살팽이버섯볶음 청경채나물 배추김치	현미밥 우징어무국 오리마늘볶음 도토리묵무침 와사비쌈무 배추김치	백미밥 김치콩나물국 적어구이 고추잡채/꽃빵 쑥갓나물 깍두기
에너지	단백질
1857 kcal	96g
11일 (목요일)		백미밥 달걀팟국 너비아니구이 연두부/양념장 애호박나물 배추김치	홍국밥 건새우미역국 돼지갈비찜 시금치나물 과일사라다 배추김치	백미밥 청국장찌개 오삼불고기 우엉조림 부추양파무침 배추김치
에너지	단백질
1766 kcal	65g
12일 (금요일)		백미밥 소고기뭇국 가자미양념찜 브로콜리무침 열무나물 배추김치	잡곡밥 계란파국 제육볶음 상추쌈/쌈장 도라지나물 배추김치	백미밥 들깨미역국 돈맥적구이 느타리버섯볶음 방아잎나물 깍두기
에너지	단백질
1799 kcal	80g
13일 (토요일)		백미밥 감자양파국 마파두부 꽈리고추멸치볶음 콩나물무침 배추김치	짜장밥 달걀팟국 탕수육/소스 짜사이채무침 배추김치 요구르트	백미밥 홍합살맑은국 오리훈제채소무침 건새우마늘종볶음 양념깻잎지 배추김치
에너지	단백질
1916 kcal	76g
14일 (일요일)		백미밥 시금치된장국 채소달걀찜 부들어묵볶음 고사리나물 배추김치	잡곡밥 참치김치찌개 돈육숙주볶음 도토리묵무침 호박잎나물 깍두기	백미밥 닭곰탕 임연수구이 표고버섯볶음 참나물무침 배추김치
에너지	단백질
1921 kcal	90g

	9월 식단표	발행일 : 2025. 8. 11. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
15일 (월요일)		백미밥 콩나물국 미트볼조림 쥐어채무침 아욱된장무침 배추김치	수수밥 소고기미나리해장국 아쿠아돈까스 숙주나물무침 창란젓 배추김치	백미밥 북엇국 안동찜닭 가지볶음 비름나물 배추김치
에너지	단백질
1681 kcal	80g
16일 (화요일)		백미밥 콩비지백탕 새우살피망조림 잔멸치아몬드볶음 양배추나물 배추김치	율무밥 콩나물국 닭갈비 감자크림뇨끼 파래자반 배추김치	백미밥 호박고추장찌개 차돌박이숙주볶음 감자조림 고구마순나물 배추김치
에너지	단백질
2055 kcal	75g
17일 (수요일)		백미밥 열무된장국 닭살고구마조림 밥새우볶음 양념깻잎지 배추김치	렌틸콩밥 샤브샤브국 코다리조림 새송이버섯볶음 오복채 열무김치	백미밥 달걀파국 삼치카레구이 느타리버섯볶음 건파래자반 배추김치
에너지	단백질
1818 kcal	68g
18일 (목요일)		백미밥 다시마무챗국 가자미구이 마늘종햄볶음 콩나물무침 배추김치	귀리밥 참치김치찌개 바비큐폭찹 참나물무침 비빔오징어젓 갓김치	백미밥 소고기당면국 오징어볶음 쑥갓두부무침 오이나물 깍두기
에너지	단백질
1881 kcal	81g
19일 (금요일)		백미밥 바지락살맑은국 돈육메추리알조림 새송이버섯볶음 토란대나물 배추김치	흑임자나물볶음밥 유부장국 우채표고볶음 크래미겨자무침 요구르트 배추김치	백미밥 호박잎된장국 훈제오리구이 채어묵볶음 부추양파무침 배추김치
에너지	단백질
1839 kcal	78g
20일 (토요일)		백미밥 물만둣국 섭산적 브로콜리맛살볶음 시금치나물 열무김치	버섯영양밥&양념장 콩나물국 동그랑땡전 참나물무침 배추김치 요구르트	백미밥 들기름미역국 삼치데리야끼구이 도토리묵무침 고사리나물 배추김치
에너지	단백질
1888 kcal	68g
21일 (일요일)		백미밥 모둠어묵국 두부양념조림 진미채무침 애호박나물 배추김치	잡곡밥 육개장 코다리양념찜 우엉조림 궁채들깨볶음 배추김치	백미밥2/3 쑥갓된장국 닭갈비 들기름막국수 깻잎순나물 깍두기
에너지	단백질
1991 kcal	104g

	9월 식단표	발행일 : 2025. 8. 11. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
22일 (월요일)		백미밥 소고기미역국 돈장조림 북어포무침 숙주나물 배추김치	팥찰밥 낙지연포탕 돈육김치볶음 청포묵무침 파래김 갓김치	백미밥 시래기된장국 닭볶음탕 죽순채들깨볶음 방아잎나물 배추김치
에너지	단백질
1650 kcal	80g
23일 (화요일)
		백미밥 토란국 스모크햄달걀전 잔멸치볶음 시금치나물 배추김치	홍국밥 새송이가지국 닭볶음탕 마늘쫑건새우볶음 차지키오이무침 배추김치	백미밥 모둠버섯전골 가자미양념찜 팽이버섯파프리카볶음 호박잎나물 깍두기
에너지	단백질
1859 kcal	88g
24일 (수요일)		백미밥 오징어뭇국 동태무조림 감자채볶음 비름나물 배추김치	기장밥 설렁탕 오징어초무침 깻순나물볶음 오리엔탈두부샐러드 배추김치	백미밥 청국장찌개 해물동그랑땡전 어향가지볶음 부추사과무침 배추김치
에너지	단백질
1790 kcal	82g
25일 (목요일)		백미밥 아욱된장국 두부양념조림 참치채소볶음 참나물무침 배추김치	율무밥 가쓰오장국 구운계란카레 김치교자만두 궁채절임 갓김치	백미밥 황태채뭇국 제육볶음 양배추찜/쌈장 콩나물무침 배추김치
에너지	단백질
1762 kcal	82g
26일 (금요일)		백미밥 달걀실파국 너비아니구이 새우살브로콜리볶음 표고버섯조림 배추김치	추가밥 잔치국수 모둠장조림 얇은무말랭이 요플레 배추김치	백미밥 두부김칫국 동태전/양념장 맛살오이냉채 토란대나물 깍두기
에너지	단백질
1832 kcal	79g
27일 (토요일)		백미밥 소고기뭇국 임연수무조림 토마토달걀볶음 쑥갓나물 배추김치	잡곡밥 양송이스프 돈까스/소스 양상추샐러드/다우전D 미역줄기볶음 깍두기	백미밥 콩나물국 주꾸미볶음 연두부/양념장 깻잎순나물 배추김치
에너지	단백질
1941 kcal	77g
28일 (일요일)		백미밥 어묵쑥갓국 닭살피망볶음 연근조림 고구마순나물 배추김치	잡곡밥 열무된장국 소불고기 상추쌈/쌈장 숙주나물 배추김치	백미밥 다시마무채국 코다리강정 느타리버섯볶음 시금치나물 배추김치
에너지	단백질
1719 kcal	81g

	9월 식단표	발행일 : 2025. 8. 11. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
29일 (월요일)		백미밥 감자양팟국 떡갈비구이 부들어묵볶음 콩나물무침 배추김치	현미밥 소고기무국 순살아귀찜 어묵볶음 알마늘지무침 배추김치	백미밥 순두부백탕 돈육양파볶음 마늘종건새우볶음 치커리유자무침 배추김치
에너지	단백질
1836 kcal	75g
30일 (화요일)		백미밥 북어미역국 소고기곤약조림 잔멸치볶음 쑥갓나물 배추김치	귀리밥 고추장찌개 소불고기 오이지무침 연어샐러드 배추김치	백미밥 근대된장국 오징어볶음 미니새송이버섯조림 호박잎나물 배추김치
에너지	단백질
1753 kcal	77g

알레르기 유발식품 표시	①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함) ⑲잣 ※ 아황산류는 표백제, 보존료, 산화방지제 목적으로 사용되는 식품첨가물의 형태로 대부분 식품에 포함되어 있습니다.

원산지 표 시	쌀(찹쌀, 현미, 흑미 등)					쌀가공품		콩				콩가공품		배추김치				소고기			돼지고기		닭고기		오리고기
	쌀		죽			누룽지		두부		순두부		콩비지		배추		고춧가루		한우		육우
	수산물															수산물•식육가공품
	고등어	명태		갈치	참조기		오징어		낙지		주꾸미		꽃게		아귀

※ 식자재 수급 상황에 따라 메뉴는 변경될 수 있습니다.

※ 백미밥은 잡곡밥으로 변경 가능합니다.

※ 하루 6~7잔 이상 충분한 수분 섭취를 권장합니다.